Dlaczego warto pogłębiać wgląd wewnętrzną i precyzyjniej rozumieć własne odczucia w relacjach.
Dlaczego warto wzmacniać uważność wewnętrzną i głębiej rozumieć własne reakcje w relacjach Kontakt z emocjami to umiejętność identyfikowania, analizowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując impulsywnie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia relacje i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten przewodnik pokazuje, jak realizować ten […]