Menopauza to fizjologiczny moment w życiu kobiety, który jest związany z zatrzymaniem miesiączkowania. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
